Pornografie und Erektionsstörungen: Wie der Konsum die sexuelle Gesundheit beeinflusst

Pornografie ist ein Thema, das polarisiert. Der Konsum wird mit positiven Effekten auf die menschliche Psyche in Verbindung gebracht, aber auch mit potenziellen Risiken. Einerseits kann damit das Sexualleben bereichern, indem Pornokonsum beispielsweise die sexuelle Selbstakzeptanz stärken, die Offenheit gegenüber verschiedenen Sexualpraktiken fördern oder auch die Experimentierfreude steigern kann. Andererseits häufen sich gerade in den letzten Jahren kritische Stimmen. Besonders der sprunghafte Anstieg von Erektionsstörungen bei jungen Männern sorgt für Diskussionen. Als Ursache wird häufig Pornografie genannt. Doch wie fundiert sind diese Behauptungen, dass eine Erektionsstörung durch Pornos entstehen kann? Ist Pornografie tatsächlich alleinig Schuld daran, oder spielen hier noch andere Faktoren eine Rolle?

Erektionsstörungen wurden früher vor allem mit dem Alter und den damit verbundenen körperlichen Veränderungen in Verbindung gebracht. Doch aktuelle Zahlen zeichnen ein anderes Bild, denn auch junge Männer sind zunehmend von Erektionsstörungen betroffen. Psychische Faktoren können generell einen Einfluss auf die Erektionsfähigkeit haben. Allerdings vermuten Expert:innen, dass bei dieser Altersgruppe psychische Ursachen eine zentrale Rolle spielen.

Neben der Psyche beeinflussen die Durchblutung, Nerven, strukturelle Gegebenheiten, Hormone und auch Medikamente die Erektionsfähigkeit.

Die Entstehung einer Erektion unterliegt einem komplexen Vorgang, der vom Gehirn und Rückenmark gesteuert wird. Chronischer Pornokonsum kann theoretisch in diese Steuermechanismen eingreifen, vor allem im Gehirn. Dies liegt an der intensiven Reizüberflutung, die durch pornografische Inhalte verursacht wird.

In Videos können Nutzer immer wieder zu den erregendsten Szenen vorspulen – und das nächste stimulierende Video ist nur einen Klick entfernt. Diese ständige Verfügbarkeit und die extremen Reize lösen starke Dopaminausschüttungen im Gehirn aus, wodurch die Motivation und Lernprozesse beeinflusst werden. Bei übermäßigem Konsum kann dieses ständige Dopamin-Feuerwerk dazu führen, dass das Gehirn sich an die künstlich erzeugte Intensität gewöhnt. Im Vergleich dazu wirken reale sexuelle Erlebnisse dann oft weniger stimulierend, was langfristig Erektionsstörungen begünstigen könnte – eine Erektionsstörung durch Pornos wäre also möglich.

Mehrere Studien haben bereits den Einfluss von Pornografie auf Erektionsstörungen untersucht. Die meisten basieren auf Umfragen und damit auch auf subjektiven Wahrnehmungen der Studienteilnehmer.

Überraschenderweise zeigen viele dieser Studien keinen signifikanten Zusammenhang zwischen häufigem Pornokonsum (oder häufiger Masturbation) und Erektionsproblemen. Bedeutet das, dass Pornografie vollkommen unbedenklich ist? Leider ist die Antwort etwas komplexer, denn es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Verhaltensmuster im Zusammenhang mit Pornokonsum durchaus Einfluss auf die sexuelle Gesundheit haben können.

Ein Schlüsselfaktor ist der sogenannte Cyber Pornography Addiction Test (CYPAT). Dieser Test misst, ob der Pornokonsum so exzessiv ist, dass er das persönliche Leben und die psychische Gesundheit beeinträchtigt. Studien zeigen, dass Teilnehmer mit einem CYPAT-Score über 28 in fast 50 % der Fälle Erektionsprobleme hatten.

Auch die Art des konsumierten Materials spielt eine Rolle. Wer regelmäßig immer extremere Inhalte benötigt, um sexuelle Erregung zu verspüren, erhöht damit das Risiko für erektile Dysfunktion.

Ein weiterer Risikofaktor ist, wenn Betroffene Pornografie als erregender empfinden als tatsächlichen Geschlechtsverkehr. Das kann dazu führen, dass reale sexuelle Begegnungen als nicht mehr ausreichend stimulierend wahrgenommen werden.

Besonders kritisch wird es, wenn Menschen bereits in sehr jungem Alter, teils schon vor dem 10. Lebensjahr, mit Pornografie in Kontakt kommen. Studien deuten darauf hin, dass ein frühzeitiger (regelmäßiger) Pornokonsum negative Auswirkungen auf die spätere sexuelle Gesundheit haben kann.

Ein widersprüchlicher Punkt betrifft die Dauer des Pornokonsums: Eine Studie legt nahe, dass Männer mit Erektionsstörungen mehr Zeit mit Pornografie verbringen, während andere vermuten, dass allein die persönliche Wahrnehmung, süchtig nach Pornos zu sein, und eben nicht das zeitliche Konsumausmaß, Erektionsprobleme begünstigen kann. Diese Wahrnehmung kann auch andere sexuelle Herausforderungen wie vorzeitigen Samenerguss oder Unzufriedenheit im Sexualleben verstärken.

Es gibt auch Unterschiede im Beziehungsstatus. Männer in langjährigen Partnerschaften berichten seltener von Erektionsproblemen als Singles oder Männer, die erst kürzlich eine Beziehung begonnen haben.

Darüber hinaus weisen Menschen mit Erektionsstörungen häufig eine geringere Libido und eine geringere Zufriedenheit in ihrer Beziehung auf. Außerdem sind homosexuelle Männer im Vergleich zu heterosexuellen Männern etwas häufiger von Erektionsstörungen betroffen.

Der Übergang von gelegentlichem Konsum zu einem potenziell schädlichen Verhalten verläuft oft schleichend. Ein typischer, risikoreicher, wenn auch beispielhafter Verlauf, wie eine Erektionsstörung durch Pornos entstehen kann, könnte so aussehen:

1. Früher Kontakt mit Pornografie: Viele Menschen kommen bereits in jungen Jahren mit pornografischen Inhalten in Berührung, häufig sogar vor der Pubertät.
2. Regelmäßiger Konsum: Was zunächst als Neugier beginnt, kann sich schnell zu einer täglichen Gewohnheit entwickeln.
3. Abstumpfung und Suche nach extremerem Material: Mit der Zeit kann der Effekt der anfänglichen Inhalte nachlassen. Um das gleiche Maß an Stimulation zu erreichen, wird zunehmend extremeres oder ungewöhnlicheres Material konsumiert.
4. Verschiebung der Erregungsmuster: Erregung wird immer stärker mit pornografischen Inhalten verknüpft, während der Reiz realer sexueller Erfahrungen abnimmt.
5. Abnahme der Attraktivität von realem Sex: Der Konsum von Pornografie kann unrealistische Erwartungen an sexuelle Begegnungen fördern. Wenn diese in der Realität nicht erfüllt werden, verliert der echte sexuelle Kontakt an Anziehungskraft und kann sogar frustrierend wirken. Die Erektionsstörung durch Pornos kann beispielsweise dadurch entstehen, dass eine Erektion ohne den Konsum von extrem pornografischem Material gar nicht oder nur schwer möglich ist.

Aktuelle Studien zeigen, dass häufiger Pornokonsum allein nicht zwangsläufig zu Erektionsstörungen führt. Dennoch gibt es bestimmte Aspekte des Konsums, die sich negativ auswirken können. Besonders problematisch ist es, wenn Männer das Gefühl haben, von Pornografie abhängig zu sein. Diese subjektive Wahrnehmung kann erhebliche negative Auswirkungen auf die sexuelle Gesundheit und das Wohlbefinden haben. Auch der Konsum von extremem Material bringt Risiken mit sich.

Gelegentliches Anschauen von Pornos scheint also kein direkter Auslöser für Erektionsstörungen zu sein. Doch wenn der Konsum außer Kontrolle gerät und in einer Sucht mündet, kann dies langfristig die Wahrscheinlichkeit für Erektionsprobleme deutlich erhöhen.